- Yarım su bardağı yulaf (Eti Lifalif)
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı akçaağacı şurubu (maple syrup)
- 1 yemek kaşığı ezilmiş badem
- İsteğe göre taze meyve (muz, nar, çilek vs.)
- Yulafı ve sütü karıştırıp ağzı kapalı bir kapta akşamdan dolaba koyun.
- Sabah karışımın üzerine fıstık ezmesi, akçaağacı şurubu ve bademi koyup karıştırın.
- Üzerine meyveleri ekleyin.